Tartinables : une alternative saine pour de délicieux apéritifs !


  • Qu'est ce qu'un tartinable ?

 Un tartinable est une préparation, la plupart du temps à base de légumes, qui peut être étalée sur du pain, des crackers ou des blinis. Idéal pour un snack rapide et facile ou pour des apéritifs plus sains, les tartinables sont de plus en plus populaires en raison de leurs recettes originales. 

 

  • Pourquoi remplacer les chips, par exemple, par un tartinable ?

Les tartinables peuvent être une alternative saine aux aliments transformés et riches en calories que l'on retrouve lors d'un apéritif. En choisissant vos tartinables, vous pouvez contrôler les ingrédients et la quantité de sel, de sucre et de matières grasses ajoutées, ce qui peut aider à réduire l'apport en calories et à contribuer à une alimentation plus équilibrée.

 

  • Comment choisir des tartinables sains ?

Lorsque vous choisissez des tartinables, il est important de lire les étiquettes pour vous assurer qu'ils sont riches en nutriments, faibles en matières grasses et en calories ajoutées.

Optez pour des tartinables à base de légumes, de noix ou de graines plutôt que des tartinables à base de produits laitiers ou de viande, qui peuvent être riches en matières grasses saturées et en cholestérol.

Évitez les tartinables qui contiennent des additifs comme des arômes artificiels, des conservateurs et des édulcorants.

Choisissez des tartinables avec une faible teneur en sel pour réduire l'apport en sodium et si possible à base d'huiles végétales saines comme l'huile d'olive.

 

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